Οι 7 συχνότερες αθλητικές κακώσεις στα άνω άκρα

Ο αθλητισμός ωφελεί τη ζωή μας με πολλούς τρόπους. Η ενασχόληση με κάποιο άθλημα αποτελεί παράδειγμα υγιούς τρόπου ζωής, κάνοντας καλό στην καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην οικοδόμηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας και των οστών. Όπως όλες οι δραστηριότητες όμως, έτσι και τα αθλήματα κρύβουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι ώμοι, οι […]

Πόνος στον αγκώνα: Οι τρεις πιο συχνές αιτίες

Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή μια ενόχληση στον αγκώνα μας. Είτε από τραυματισμό είτε από “βαριές” εργασίες, ο πόνος στον αγκώνα δεν μας είναι άγνωστο αίσθημα! Ο αγκώνας είναι μια σύνθετη και σταθερή άρθρωση, που σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες αρθρώσεις και τους μύες του άνω άκρου, μας επιτρέπει να κάνουμε όλες τις κινήσεις που […]