Η κίνηση είναι υγεία: Τι είναι η “φυσική κατάσταση” και πως βελτιώνεται

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με πολλά από τα οφέλη της άσκησης, όπως η βελτίωση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής, η μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό, αλλά και η πρόληψη της παχυσαρκίας. Ίσως η σημασία της τακτικής σωματικής δραστηριότητας να είναι κατανοητή, αλλά σίγουρα δεν είναι ξεκάθαρη η έννοια της «φυσικής […]