Πόνος στον αυχένα: Αιτίες και αντιμετώπιση

Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κατάσταση που μας ταλαιπωρεί συχνά. Επειδή σχετίζεται με την κακή στάση του σώματος, πολλοί ειδικοί τείνουν να το αποκαλούν «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου»! Ο αυχένας αποτελείται από τους σπονδύλους που βρίσκονται μεταξύ του άνω τμήματος του κορμού και της βάσης του κρανίου. Οι αυχενικοί σπόνδυλοι μαζί με τους συνδέσμους […]

Πόνος στον αγκώνα: Οι τρεις πιο συχνές αιτίες

Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή μια ενόχληση στον αγκώνα μας. Είτε από τραυματισμό είτε από “βαριές” εργασίες, ο πόνος στον αγκώνα δεν μας είναι άγνωστο αίσθημα! Ο αγκώνας είναι μια σύνθετη και σταθερή άρθρωση, που σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες αρθρώσεις και τους μύες του άνω άκρου, μας επιτρέπει να κάνουμε όλες τις κινήσεις που […]

Οι πέντε συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο

Ο ώμος θεωρείται μία από τις πιο περίπλοκες και σύνθετες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα. Αποτελούμενος από τρεις επιμέρους αρθρώσεις και πέντε συνδεδεμένα οστά, ο ώμος έχει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης έναντι οποιασδήποτε άλλης άρθρωσης. Προκειμένου η άρθρωση να κινείται ομαλά και χωρίς πόνο, ένα σύστημα συνδέσμων και μυών σταθεροποιεί τις αρθρώσεις και τα οστά και […]

Πόνος στην πλάτη και ασκήσεις για ανακούφιση

Όλοι μας μπορεί κάποια στιγμή στη ζωή μας να παρουσιάσουμε πόνο στην πλάτη, ακόμα κι αν δεν έχουμε τραυματιστεί ή νοσήσει από κάποια σχετική πάθηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι έως και το 80% του γενικού πληθυσμού θα βιώσει έντονο πόνο στην πλάτη, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ο πόνος στην πλάτη δεν […]

Μυοσκελετικοί πόνοι λόγω εργασίας από το σπίτι: Συμβουλές για να κάνετε το χώρο σας εργονομικό

Η εξ’ αποστάσεως εργασία, φέτος κρίθηκε απαραίτητη ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του COVID-19.  Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να εργαζόμαστε κάτω από διαφορετικές συνθήκες, όλοι όμως θέλουμε να είμαστε όσο πιο παραγωγικοί μπορούμε.  Η εργασία από το σπίτι ίσως ακούγεται ονειρική, αλλά έρχεται με τις δικές της προκλήσεις. Η νοητική  έξοδος από τη «λειτουργία […]

Μούδιασμα στα χέρια: Συμβουλές για να αποφύγετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το μούδιασμα στα χέρια αν και ενοχλητικό δεν είναι πάντα ανησυχητικό. Εάν μουδιάζει το χέρι ή ο βραχίονάς σας, η αιτία μπορεί να βρίσκεται σε διάφορες καταστάσεις. Ανάλογα με το λόγο που προκαλεί το μούδιασμα, οι θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά ή ακόμα και να φτάσουν στη ρίζα του προβλήματος. Το «μυρμήγκιασμα» των χεριών είναι […]

Κρυοπαγήματα και Χιονίστρες: Τι είναι και πως να τα αποφύγετε

Tο χειμώνα όταν η θερμοκρασία πέφτει πολύ χαμηλά, ιδίως κάτω από το μηδέν, είναι πολύ σημαντικό να προστατέψετε το σώμα σας από διάφορους κινδύνους. Τα κρυοπαγήματα και οι χιονίστρες είναι κάποια από αυτά και προκαλούνται από πολύωρη έκθεση στο κρύο.

13 Ερωτήσεις για την χειρουργική επέμβασή σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας

χειρουργική επέμβαση covid19

Εάν έχετε προγραμματίσει κάποια χειρουργική επέμβαση, το άρθρο αυτό θα λύσει όλες τις απορίες σας σχετικά με τον νεό κορωνοϊό: 1. Είναι ασφαλές να κάνω εγχείρηση; Καθώς ο αριθμός των νέων κρουσμάτων Κορωνοϊού είναι υπό έλεγχο και έχει επιτευχθεί «ισοπέδωση της καμπύλης», οι προγραμματισμένες χειρουργικές επεμβάσεις πραγματοποιούνται και πάλι στα περισσότερα νοσοκομεία της χώρας. Κατά […]

Τρόποι για να μειώσετε τον πόνο χωρίς φάρμακα

Μετά από μία κάκωση ή κάποια χειρουργική επέμβαση στο άνω άκρο, μπορεί να έχετε έντονο πόνο. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας, έχει συνταγογραφήσει παυσίπονα, υπάρχουν και εναλλακτικοί τρόποι που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ώστε να μειώσετε τον πόνο και να αισθανθείτε καλύτερα.

Θεραπεία Ουλών: Οδηγίες αντιμετώπισης μετεγχειρητικών και δύσμορφων ουλών

Οι ουλές στο σώμα μας προκύπτουν μετά από  μία χειρουργική επέμβαση ή μετά από έναν τραυματισμό. Μετά από μια τομή ή κόψιμο ή τραυματισμό του δέρματος, οι μηχανισμοί επούλωσης του οργανισμού  “μπαλώνουν” την περιοχή της πληγής με ουλώδη ιστό. Επειδή ο ιστός αυτός δεν μοιάζει με δέρμα, η περιοχή της ουλής είναι διαφορετική από το φυσιολογικό δέρμα. Μία […]