5 συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς στο γυμναστήριο

Όσο απαραίτητη κι αν είναι η άσκηση για την υγεία μας, εξίσου σημαντικό είναι να μην υπερβάλλουμε όταν γυμνάζουμε το σώμα μας. Η πιθανότητα να τραυματιστείτε είναι μεγάλη εάν ασκείστε με λάθος τρόπο. Για να αποφύγετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς, παρακάτω σας δίνουμε πέντε γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να γυμναστείτε με ασφάλεια: