Ετικέτα: προπόνηση

Πως θα γεμίσετε με ενέργεια πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση

Όπως το αμάξι σας χρειάζεται καύσιμα για να λειτουργήσει, έτσι και το σώμα σας χρειάζεται φαγητό και υγρά για να αποδώσει καλύτερα όταν αθλείστε.