Επιστροφή στο σχολείο: Μυοσκελετικοί πόνοι από τη σχολική τσάντα

Η σχολική τσάντα είναι για τα παιδιά η «βαλίτσα» που παίρνουν μαζί, στο ταξίδι τους προς το σχολείο! Εκτός όμως από «βαλίτσα», αποτελεί ένα μεγάλο εργαλείο για τα παιδιά, καθώς χρησιμοποιείται καθημερινά για τη μεταφορά αντικειμένων από και προς το σχολείο. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αντέχει στην καθημερινή χρήση, την αποθήκευση αλλά […]

Παχυσαρκία: Πως σχετίζεται με τις ορθοπαιδικές παθήσεις

Το υπερβολικό βάρος συνεισφέρει στην εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων υγείας, καθώς επηρεάζει την ατομική φροντίδα του ατόμου και σχεδόν κάθε όργανο του σώματος. Τα άτομα με παχυσαρκία παρουσιάζουν συχνά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, κάποιες μορφές κακοήθειας και ψυχιατρικές διαταραχές. Ανάλογος είναι και ο ρόλος της παχυσαρκίας στις ορθοπαιδικές παθήσεις, αν και δεν είναι τόσο […]

Οι πιο συνηθισμένες παθήσεις των μουσικών: Συμβουλές για πρόληψη και αντιμετώπιση

“Οι μουσικοί πρέπει να θεωρούνται και να αντιμετωπίζονται ως αθλητές. Ο μουσικός εκτελεί μια εργασία που απαιτεί δύναμη, συντονισμό, ευελιξία, ευκινησία και αντοχή! Όλα αυτά είναι συστατικά ενός αληθινού αθλητή” Είτε είστε επαγγελματίας είτε ερασιτέχνης μουσικός, βάζετε το σώμα και την ψυχή σας ώστε να παράξετε τον ήχο που θα αγγίξει και θα ψυχαγωγήσει το […]

Πόνος στην πλάτη και ασκήσεις για ανακούφιση

Όλοι μας μπορεί κάποια στιγμή στη ζωή μας να παρουσιάσουμε πόνο στην πλάτη, ακόμα κι αν δεν έχουμε τραυματιστεί ή νοσήσει από κάποια σχετική πάθηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι έως και το 80% του γενικού πληθυσμού θα βιώσει έντονο πόνο στην πλάτη, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ο πόνος στην πλάτη δεν […]

Μυοσκελετικοί πόνοι λόγω εργασίας από το σπίτι: Συμβουλές για να κάνετε το χώρο σας εργονομικό

Η εξ’ αποστάσεως εργασία, φέτος κρίθηκε απαραίτητη ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του COVID-19.  Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να εργαζόμαστε κάτω από διαφορετικές συνθήκες, όλοι όμως θέλουμε να είμαστε όσο πιο παραγωγικοί μπορούμε.  Η εργασία από το σπίτι ίσως ακούγεται ονειρική, αλλά έρχεται με τις δικές της προκλήσεις. Η νοητική  έξοδος από τη «λειτουργία […]