fbpx

Blog

Χρήσιμα άρθρα από τον γιατρό

Ααρών Βενουζίου

Μυοσκελετικοί πόνοι λόγω εργασίας από το σπίτι: Συμβουλές για να κάνετε το χώρο σας εργονομικό

Η εξ’ αποστάσεως εργασία, φέτος κρίθηκε απαραίτητη ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του COVID-19.  Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να εργαζόμαστε κάτω από διαφορετικές συνθήκες,

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

Κρυοπαγήματα και Χιονίστρες: Τι είναι και πως να τα αποφύγετε

Tο χειμώνα όταν η θερμοκρασία πέφτει πολύ χαμηλά, ιδίως κάτω από το μηδέν, είναι πολύ σημαντικό να προστατέψετε το σώμα σας από διάφορους κινδύνους. Τα κρυοπαγήματα και οι χιονίστρες είναι κάποια από αυτά και προκαλούνται από πολύωρη έκθεση στο κρύο.

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

Σπασμός του Γραφέα

Τι είναι;  Ο λεγόμενος «σπασμός του γραφέα» είναι ένας τύπος  εστιακής δυστονίας,  που προσβάλει το χέρι, τον καρπό και τον πήχη. Πρόκειται για μία νευρολογική

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

ΠΑΓΟΣ Η ΖΕΣΤΗ; Τι είναι καλύτερο για τον πόνο;

Όταν τραυματιζόμαστε ή έχουμε κάποια τενοντίτιδα η πρώτη αντίδραση είναι να χρησιμοποιήσουμε για τον πόνο ζεστά ή κρύα επιθέματα. Όμως, η ζέστη και ο πάγος χρησιμοποιούνται σε διαφορετικές περιπτώσεις. Γι’ αυτό, λοιπόν, παρακάτω θα βρείτε κάποιες οδηγίες για να κατανοήσετε τη σωστή χρήση τους.

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

Διαχείριση Δυσκοιλιότητας μετά από Χειρουργική Επέμβαση

H δυσκοιλιότητα μετά από μια χειρουργική επέμβαση είναι πολύ συχνή κατάσταση. Οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως στην αναισθησία που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της επέμβασης, στα παυσίπονα που χορηγούνται μετεγχειρητικά αλλά

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

Τρόποι για να μειώσετε τον πόνο χωρίς φάρμακα

Μετά από μία κάκωση ή κάποια χειρουργική επέμβαση στο άνω άκρο, μπορεί να έχετε έντονο πόνο. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας, έχει συνταγογραφήσει παυσίπονα, υπάρχουν και εναλλακτικοί τρόποι που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ώστε να μειώσετε τον πόνο και να αισθανθείτε καλύτερα.

Δείτε περισσότερα
Ααρών Βενουζίου

5 συμβουλές για να αποφύγετε τους τραυματισμούς στο γυμναστήριο

Όσο απαραίτητη κι αν είναι η άσκηση για την υγεία μας, εξίσου σημαντικό είναι να μην υπερβάλλουμε όταν γυμνάζουμε το σώμα μας. Η πιθανότητα να τραυματιστείτε είναι μεγάλη εάν ασκείστε με λάθος τρόπο. Για να αποφύγετε ανεπιθύμητους τραυματισμούς, παρακάτω σας δίνουμε πέντε γρήγορες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να γυμναστείτε με ασφάλεια:

Δείτε περισσότερα

Επέστρεψε με υγεία και δύναμη για νέες προκλήσεις!